So cool한 스트라이커

커피찌꺼기 재활용, 원두커피 찌꺼기 사용법

안녕하세요 ^^ So cool한 스트라이커 입니다!

집에서 커피를 매일 마시다 보면 원두커피 찌꺼기가 항상 많이 나오게 되요.

여기저기 찾아보니 커피찌꺼기가 생각보다 활용도가 높더라고요.

그 중에서 제가 집에서 잘 활용하고 있는 방법 하나 알려드릴게요.

집에서 생선이나 고기를 구워먹으면 항상 후라이팬에 기름이 가득하죠.

설겆이를 해야하는데 기름도 잘 지워지지 않고, 씻기 번거러운데요.

이럴 때, 우선 후라이팬에 물을 반쯤 붓고 그 위에 커피찌꺼기를 부어주세요.

그런 후, 5분 정도 가스레인지에 팔팔 끓여주시면 되요.

팔팔 끓인 후 차가운 물로 한 번 행궈주기만 하면 잘 지워지지 않아 더러웠던 후라이팬이

깨끗하게 변한답니다.^^

커피찌꺼기를 활용해서 설겆이를 하시면 냄새도 없어질뿐더러, 키친타올로 한 번만

닦아내어주시면 말끔하게 설겆이가 완료 된답니다.

혹시 모르시는 분이 계시다면, 커피찌꺼기로 설겆이 해보세요.

추천합니다^^

(+ 원두찌꺼기가 기름을 흡수하고 원두찌꺼기 자체의 기름으로 팬 표면을 코팅해주어서

더 오래 사용할 수 있다고 합니다 +)

꽃가루 알레르기 예방

꽃가루를 날리는 나무

삼나무, 오리나무, 자작나무, 소나무, 단풍나무, 버드나무, 참나무

꽃가루 알레르기 증상

-맑은 콧물이 나고, 수시로 재채기와 코막힘, 가려움이 1시간이상 지속된다

-눈이 간지러우며, 눈물이 나고 결막염 같이 눈이 빨개지거나 충혈된다

-목이 간지러우며, 기침, 가래가 나온다

-피부가 간지럽고 염증이 생긴다

꽃가루 알레르기 예방 법

-물을 많이 마신다

-외출시 마스크를 착용한다

-꽃가루가 붙기 쉬운 털옷은 입는 것을 자제하며, 가루가 잘 붙지 않는 면옷, 폴리에스테르재질의 옷을 입는다

-렌즈 대신 안경을 착용하고 모자를 착용한다

-야외운동은 삼가하고 실내 운동위주로 한다

-채소와 생선을 자주 섭취하면 알레르기 증상을 완화시킨다

-꽃가루가 실내에 들어오지 않도록, 방문이나 창문을 잘 닫아 놓는다

-외출 후 입은 옷은 세척하고 손과 얼굴을 깨끗하게 씻는다

보통 꽃가루는 3월부터 6월사이 절정을 이룬다고 하는데

봄철 꽃가루 알레르기 예방 미리미리 하세요 ^^

봄철 건강관리 방법과 주의할점

봄철 나른하고 춘곤증도 더해져서 무기력증을 호소하는 분이 많죠..

저또한.. 춘곤증으로 하루종일 나른하네요

봄철 건강관리에는 적당한 운동과 충분한 수면, 목욕 등 혈액순환을

도와 노폐물이나 피로물질을 제거하는 것이 봄철 피로를 이기는 최선의

방법이라고 해요

비타민 등을 섭취하고 무리하지 않게 일정한 리듬을 갖는 생활을 유지하며

적당한 긴장감을 갖는 것도 효과적이라고 해요

일과 함께 휴식이나 수면도 규칙적으로 하는게 중요한데

특히 기상시간은 일정하게 유지하는 것이 좋다고 해요

또한 운동 시, 의욕만 너무 앞세워 운동을 하지 말고,

적당한 준비운동과 스트레칭을 해준 뒤 운동을 하며 차근차근 운동량을 늘려가는 것이

좋은 방법이고 봄철 건강관리를 할 수 있는 방법이에요

남은 과일껍질 활용하는 팁!

맛있는 과일을 먹을 때는 좋은데.. 먹고나서 남는 '과일껍질'!!

껍질에 남은 수분과 당분때문에 달라붙기도하고, 음식물쓰레기의 무게를 증가시키는

'과일껍질' 활용법 소개해드릴게요 ^^

1. 사과껍질로 탄 스텐인레스 냄비 복원하기

탄 스테인레스 냄비에 사과껍질과 물을 넣어 팔팔 끓여준 후 얼룩을 닦아준다

2. 오렌지껍질을 살충제로 활용하기

오렌지껍질을 바짝 말려준다

말린 오렌지 껍질에 불을 붙여주면 천연 살충제가 완성된다

오렌지껍질이 천천히 타면서 생기는 알데하이드 성분이 벌레를 쫓는 살충제 역할을 한답니다.

향도 좋고~ 건강에는 더 좋은 천연 살충제, 남은 과일껍질을 활용해보세요 ^^

베이킹소다 활용법

요즘에는 환경친화적인 살림법이 인기를 얻고있다죠 ~!

그중에서도 베이킹소다 활용법에 관심을 갖고 있는 분들이 많은데,

베이킹소다를 다양하게 사용할 수 있는 방법을 알려드릴게요.

1. 후라이팬 청소

후라이팬이나 냄비 표면에 까맣게 묻은 때는 베이킹소다를 수세미에 묻혀서 닦으면

부드럽게 지워져요.

2. 빨래

베이킹소다를 빨래할 때 살짝 넣으면 옷에 베인 냄새제거, 살균효과, 표백효과도 뛰어나요.

3. 과일세척

과일 표면에 남아있는 농약과 먼지 등이 걱정이라면 베이킹소다 가루르 뿌려서 문지른 뒤,

물로 씻어주면 깨끗하게 세척되요.

콜레스테롤 감소 시켜주는 음식들

몸안에 콜레스테롤이 많으면 심장질환에 걸리기 쉽다고 하잖아요.

그래서 콜레스테롤을 감소시켜준다는 음식들을 알아왔습니다.

<견과류>

호두, 땅콩, 아몬드, 피스타치오, 캐슈 등등 이런 견과류들은 불포화지방이 많이 들어있다고 하죠.

불포화지방이 콜레스테롤을 감소시켜주는 역할을 한대요.

<딸기>

딸기에 있는 항산화성분이 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 좋은 콜레스테롤을 유지시킨다고 하네요.

이건 처음 안 사실+_+

<강황>

카레를 만들 때 쓰는 강황! 여기에 들어있는 커큐민이라는 성분이

콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관에 쌓이는걸 방지해준대요.

<양파>

양파는 혈액순환에 도움을 준다고 하는데요, 좋은 콜레스테롤을 증가시켜주기도 한대요.

<생선기름>

요즘엔 생선기름이 들어있는 캡슐 보충제가 나오는데 요게 심장 질환 예방이나 치료에 도움을 준다고~

로얄캐닌 휘트랑 인스팅티브 같이 먹여요

안녕하세요. 앗쭈예요. 얼마전까지만해도 저는 습식사료가 고양이 간식인 줄 알았어요. 알고봤더니 이것도 사람으로 치자면 밥... 건식사료가 일반 밥이라면 습식사료는 죽의 개념이랄까. 그런데 난 간식인 줄 알고 건식 먹이고 또 줬으니..ㅋㅋ

이래서 사람이 무식하면 안되나봐요..-_-;; 이번에 사료가 다 떨어져서 로얄캐닌 휘트 재구매 했어요. 하는 김에 인스팅티브도 같이요.

로얄캐닌 인스팅티브는 젤리타입이랑 그래비타입 두가지가 있는데 건더기를 먹지 않고 국물만 핥아먹는 까탈스러운 고양이들한테는 로얄캐닌 인스팅티브 젤리가 더 나아요.

저는 치석제거에 도움된다길래 로얄캐닌 휘트 같은 건식만 먹였는데 인스팅티브 같은 습식사료를 혼합해서 먹여주는게 고양이한테 더 좋다고 하네요. 그 이유가 고양이들이 물을 잘 안마시는 습성이 있잖아요. 닿는 것도 싫어하고. 암튼 그래서 몸 안에 수분이 부족해져서 요로 결석이 생기기 쉽대요. 억지로 물을 먹이는 대신, 인스팅티브로 수분을 공급해주는거죠. 여기에 로얄캐닌 휘트로 치석 제거도 돕고.

그런데 앞에서도 말했듯이 로얄캐닌 휘트랑 인스팅티브랑 둘 다 식사의 개념이라 양 조절이 관건이예요. 사료 포장지 뒷면에 보면 몸무게에 따라서 로얄캐닌 휘트랑 인스팅티브 양 어떻게 줘야하는지 나와있으니까 참고하세용~

난 왜 이게 맛있어보이지...? ㅋㅋㅋㅋㅋ 저희 집 고양이도 맛있는지 폭풍 흡입했습니다. 로얄캐닌 휘트만 줄 때 보다 인스팅티브 섞어주니까 더 잘 먹네요.

로얄캐닌 휘트가 영양소들이 균형잡혀 있고 체형 유지에 좋은 것 같아요. 저희 집 고양이가 활동이 많은 녀석이라 로얄캐닌에서 나온 것 중에 휘트가 딱인듯. 헤어볼 배출에 도움되 된다그러고! 소화도 잘 되는 것 같아요.

사료 모양이 도넛모양이라서 씹기도 편할 것 같아요. 너무 딱딱하면 이빨이 상할 수 있는뎅~ 영양소, 모양 등등 여러가지 요소를 고양이를 고려해서 만든 것 같아 쭉 먹이고 있답니다~

앞으로도 쭉 건식+습식 요렇게 주려구요. 이쁜 우리 냥이~ 지금처럼 건강하게 오래오래 잘 지내자♡

미세먼지 배출을 위해서는 물을 자주 마셔주는게 좋대요.

저는 삼겹살 먹는 게 좋은 줄 알았는데 그것보다 물을 자주 마시는 게 더 도움이 된다고 하네요.

물은 기관지의 섬모나 폐포를 마르지 않게 해서 미세먼지 배출에 도움을 준대요.

물을 다이어트를 할 때도 많이 마시라고 하잖아요. 노폐물 같은 것들 배출에 도움이 되니깐~!

커피나 녹차 같은 차 종류나 주스로 수분을 섭취한다고 생각하는데 아니래요.

물은 그냥 물로써만~!!

직장인들이 하루에 섭취하는 물의 양이 평균 5.5잔이래요.

근데 사실 하루 수분 섭취 권장량이 10잔이거든요. 겨우 반정도 밖에 안마신다는 말씀..

성인 남성을 기준으로 했을 때 우리 몸은 하루에 땀, 소변, 대변, 호흡 등등으로

대략 2.5리터 정도의 물을 몸 밖으로 배출한다고 하는데요,

이게 다시 물이나 음식으로 재보충이되어야 기본적인 체내 수분을 유지할 수 있어요.

물을 자주 마시지 않으면 몸이 건조해지고 오히려 갈증을 덜 느끼게 된대요.

갈증 감지 기능이 둔해져서.

이게 심해지면 탈수 증세나 만성탈수가 올 수 있다그러고.

앞으로는 물을 자주 자주 마셔야 겠어요!!

야채 종류별 보관법

1. 콩나물

콩나물은 다듬어 지퍼 백에 넣은 뒤 작은 구멍을 한 개 뚫어 냉장 보관한다.

2. 시금치

살짝 데쳐 축축하게 젖은 신문지로 싼 다음 비닐 랩으로 싸서 냉장 보관한다

3. 단호박

통째라면 오랫동안 보관이 가능하지만, 썰면 꼭지 부터 상하기 시작한다.

씨를 없애고 심을 오려내 종이 타월을 채운 뒤 폴리 주머니에 넣어 냉장고 야채실에 보관한다

발렌타인데이를 맞아 초콜릿 고르는 방법 알아보기

발렌타인데이는 초콜릿을 주고받는 날로 알려져있죠?

오늘은 발렌타인데이를 맞아 좋은 초콜릿을 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다.

일단, 초콜릿은 고열량, 고지방 식품인데요

가급적 트랜스지방이 함유된 초콜릿은 피하고

카카오 함량이 높은 저열랑 초콜릿을 구매하는 것이

탁월한 초콜릿을 고르는 방법이랍니다.

초콜릿에는 엔돌핀을 생성하는 물질이 함유되어 있기 때문에

우울하거나 짜증날 때 등 스트레스를 받을 때

초콜릿을 먹어주면 완화된다고 해요.

초콜릿을 떠나 모든 식품들을 고를 땐

양보다는 질로 고르는 습관을 들여주세요.