발렌타인데이를 맞아 초콜릿 고르는 방법 알아보기

발렌타인데이를 맞아 초콜릿 고르는 방법 알아보기

 

 

발렌타인데이는 초콜릿을 주고받는 날로 알려져있죠?

오늘은 발렌타인데이를 맞아 좋은 초콜릿을 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다.

일단, 초콜릿은 고열량, 고지방 식품인데요

가급적 트랜스지방이 함유된 초콜릿은 피하고

카카오 함량이 높은 저열랑 초콜릿을 구매하는 것이

탁월한 초콜릿을 고르는 방법이랍니다.

초콜릿에는 엔돌핀을 생성하는 물질이 함유되어 있기 때문에

우울하거나 짜증날 때 등 스트레스를 받을 때

초콜릿을 먹어주면 완화된다고 해요.

초콜릿을 떠나 모든 식품들을 고를 땐

양보다는 질로 고르는 습관을 들여주세요.